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「國人睡前習慣大調查」顯示,有錢人不僅想的和你不一樣,連睡前習慣也和你不一樣,因為他們的晚上是用來超越競爭對手的!
如果你睡前都在LINE、逛FB、看韓劇……,
你不知道你的人生已經嚴重卡關。
為什麼有錢人對時間的運用和我們不同,
連夜晚都長的不一樣,背後的努力到底在哪裡?
透視有錢人如何養成習慣,學習他們的方法,你也可以變有錢!
睡前5大提案,幫你為明日的成功預做準備
【提案1】善用睡前30分鐘,超越競爭對手!
一小時也好、三十分鐘也行,即使十五分鐘也罷,若養成睡前好習慣,確實足以影響你的成功力與有錢力,而這股力量遠超過你的想像。善用睡前「大好時光」的人,是許多成功人士都有類似的習慣。「晚上,是要用來超越競爭對手的。」聯強國際集團總裁杜書伍曾用這句話來詮釋。
【提案2】睡前模擬隔天流程,工作效率倍增!
寧靜的夜晚是最適合慢下來思考的好時機,開一場只有自己一個人的會議,反省、檢討、激勵自己。同時,腦中模擬隔天工作的進行流程,並制定長期目標,做好時間管理,提升效率,才能超越別人!
【提案3】運用睡前時間學習,打造無法取代的競爭力!
白天要上班工作,晚上才是學習好時段。你可以學習第二外語,或吸收財經訊息、全球趨勢,甚至是拿起一本好書,讀個一、二章。透過持之以恆的累積,養成好習慣,在職場上別人自然無法取代!
【提案4】睡前學投資,讓財富自動增長!
透視有錢人的睡前習慣,學習他們的方法,你也可以變有錢!《股市大贏家》作者陳進郎先生,40歲享財富自由的背後,就是夜晚和你我不一樣。他每天晚上九點必到家,勤做理財功課,事先操盤演練,不會盤中慌亂,睡前必看股票線型300檔,篩選目標,預先下單。
【提案5】睡前動一動,隔天工作有精神!
培養運動習慣,讓健康維持在高檔。透過簡單彼拉提斯運動搭配穴位按摩,讓你放鬆,趕走緊張不安,重新透過好睡眠,為隔日養精蓄銳。培養有錢人睡前的好習慣,你也能邁進成功人士之儕。
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作者: 今周刊編輯群
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選擇快樂目標,找到隱藏動機,提高熟練度,
活化右腦,提供獎勵,讓你的行為自己動起來,
更輕鬆地克服自我、更長久地堅持下去!
30分鐘快速入門!
下定決心要做的事,為什麼老是不能付諸實現?你並不是缺乏動機,而是沒有意志力。是人就容易分心,想避開麻煩事不做,選擇去走最沒風險、簡單舒適的路,這都是我們的生物本能。一旦能了解行動的原因與方法,就能增強意志力。本書說明了超越自己的成功法則,幫助你堅定意志地達成目標。
30分鐘內你能學會──
認清為何有很高的動機,還是無法達到目標的真正原因。
為何人容易受到誘惑,如何有效避免誘惑。
透過實用小練習,在日常生活中培養出更多意志力。
更輕鬆地克服自我。
更長久地堅持目標。
這本書寫給所有下定決心要貫徹目標的人!
本書特色
◎簡單易學,省時不費力,花最少時間獲得最大成果。
◎30分鐘內可讀完。即使時間不夠,架構大綱與版面安排方便重點選讀。
◎以有系統的結構引導閱讀,文字清楚明白,理論融入生活,配合案例故事的印證,快速吸收實用技巧。
◎目標導向,每章都從問題出發,刺激思考,配合頁碼檢閱,找到符合個人需求的解答。
◎以顏色強調關鍵字,每章節還有圖示摘要,書末「快讀單元」總結全書重點,幫助理解、整理、消化,加深記憶。
◎附有「自評表」歸納分析問題,擬出解決方案。「日常練習」或「自我實驗」的設計,將所學內容立即操作、應用與強化。
「Take A Break30分鐘高效能」系列特點:
◎德國最暢銷系列,選題多達150種,銷量突破500萬冊
◎網羅職場諮商專家、知名講師、超級暢銷書作家,傾囊相授
◎《明鏡週刊》、《焦點》、媒體與電視台強力推薦
◎德國企業最愛的員工訓練教材
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作者: 漢斯葛奧格?威爾曼
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滿手的好人卡,也讓自己壓力越來越大,
在複雜的人際關係中,你該如何不被別人的負能量綁架?
40道情緒課題,將幫助這三種濫好人重新掌握人生:
1.常常因為被罵而屈服認輸的人。
2.因為罵了別人而意志消沉的人。
3.無法承受責罵的人。
為何遇到情緒勒索的上司,我只能被逼到牆角呢?
當你被責備時,他們總說自己是出於善意,但我們感受不到,又害怕交惡或是想避免衝突,總是錯過了拒絕的機會,漸漸習慣委屈自己,造成情緒低落。在這樣的關係中,你往往是……
?逃避:因為害怕而拒絕面對問題,讓對方氣得怒火中燒。
?退縮:不斷否定自己,給對方得寸進尺的機會!
?自我貶低:如果你拋下自尊和責任,漸漸地只會讓人瞧不起你。
當情緒衝突來臨時,其實你有更成熟的處理方法……
對方的怒氣朝你步步逼近,我們往往一時失控跟著生氣。我們該如何不受彼此的情緒影響,冷靜地想想他憤怒背後的理由和目的。
範例1:你可能會遇到──「叫你們負責人出來!」
拿出guts和勇氣去面對責任,不怕被人五四三
範例2:你可能會遇到──「你這個廢物為什麼這麼被動?」
比起冷眼的坐享其成,主動開口幫忙的人才是贏家
範例3:你可能會遇到──「你有沒有長腦袋呢?」
權威不完全是對的,但你可以保持你的韌性
範例4:你可能會遇到──「你真的很會掰耶!」
「貶低」有時是讚美,試著了解對方的個性吧!
讀懂對方的話中有話,提升自己的情緒智商
縱然那些常常責備、酸言酸語的人會帶給你壓力,但你不要因為一時的不悅,就忽略他們話中隱藏的善意。你得提升一點情緒智商,不只能避免自己被壓力擊垮,還能找到更輕鬆的相處捷徑!
?「你怎麼做事那麼散漫?」
解讀:叫你「別太過完美」,目的是請你速度快一點。
?「你到底搞懂我的意思了嗎?」
解讀:有些事不講明,你得用心及眼睛去體會。
?「你難道不能幫個忙嗎?」
解讀:找藉口開話題,其實是因為想跟你交流。
八種積極的思考模式,做自己的主人比甚麼都重要
當個好人周旋在別人的是非和情緒中 ,太累了!只要你能聽懂對方真正的用意,找出「讓自己變更好的方法」來回應,就能更輕鬆的應對每一次的情緒攻擊。
?擺脫自己是「受害者」的想法,從中學到功夫不吃虧。
?別害怕情緒的正面交鋒,一味的忍耐才會傷害自己。
?對事不對人,有些情緒你要懂得分割。
名人推薦
行為與心理溝通專家? 裘凱宇
商業周刊、蘋果日報職場專欄作家謝文憲
暢銷書《就是愛被罵》作者鄭匡宇
※此書為《被罵的勇氣》第二版。
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作者: 中谷彰宏
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「全能職場冒險家」陳世榮敢於嘗試,而且從不失敗,他的成功法則是什麼
陳世榮,獲頒「經國號戰機傑出貢獻獎」的傑出工程師、擔任過有線電視公司總經理、在貿易公司賣過軍火及代理美國雞肉、也曾自己創立廣告公司。最後在美商國際環保郵購超市企業創建了跨越十四國的行銷平台。他歷經許多性質天差地別的工作,而且都表現傑出。
對許多上班族更有啟發性的是,他不惜為了追求更廣闊的視野而換工作。國中時曾因一時付不出補習費,而被老師上門追討,因此雖然對文科的興趣大於理科,讀大學選系時,還是選擇好找工作的資訊相關科系。三十四歲那年,他在漢翔航空捧著一個月八萬元的金飯碗,但是發現自己對行銷的領域深感興趣,於是毅然的離開工作十一年的工作。後來又因為機緣及興趣,轉換工作跑道,並多次創業。多半有良好的表現,但是也有創業賠錢的時候。
不管如何,他認為每一個年輕人都應和他一樣有追求海闊天空的勇氣,而不是委屈求全的追求小確幸。
這樣的作法很冒險?如果你能改變自己,讓自己具備重要關鍵能力:學習力、行銷力、領導力、執行力,夢想和現實就是同心圓而不是平行線。你可以大膽創業或是自由的轉換跑道,找尋符合理想的工作。
學習力:莫忘總結
首先是學習力。在中科院工作時,他獲得可以公費到美國雪城大學留學的機會。但是他不想局限在工程的領域,於是決定考交通大學的工業工程研究所,以得到管理及行銷等相關知識。公費留美不用考,交大要考,他為了擴大視野,在工作加班之餘,用一百天的時間一次考取。他每天讀完書一定把讀過的內容默寫一次,以求徹底了解。時代在進步,每一個上班族都必須不斷的突破工作上的知識關卡,也許是一個資格考試,也許是一項重要的技能,陳世榮教你如何在重大的工作壓力下,展現學習能力。
領導力:順性而為
其次是領導力。再有能力的人只靠單打獨鬪,也成不了大局。成功的人一定要有激勵他人的能力,而不只是用職權去壓迫別人。陳世榮在參與經國號戰機研發時,是個「反面」教材,如果其他部門的人無法及時提供支援,他一定直接向對方的上級提出抗議;而在剛從事行銷工作時,他仍是一個「反面」教材。當下級發生違規的情況,會忍不住直接斥責對方,最誇張的是他曾因為幹部遲到怒而要求他們罰站。不過後來他發現與其指責他人,不如順著對方的個性來激勵對方。他將人的性格分為老虎、海豚、企鵝、蜜蜂及八爪魚等五個類別,找到合宜的對應方法。如果你能讓工作夥伴真心樂於和你合作,那麼將向功成前進一大步。
行銷力:不斷接觸
再者是行銷力,如果沒有行銷力,你不只不可能創業,在公司的發展也會受到限制。你也許認為成功的行銷業務都員都是天生的社交動物,不是天性如此就不必試了!不過工程師出身的陳世榮一向不愛和人打交道,從來不參加社團活動,但是他如何成為頂尖行銷領袖?如果他可以,其實你也可以!方法很簡單,每天堅持拜訪三個客戶,談公司的商品。每天不到十一時,車絕對不往家的方向開。累積久了,自然會找到消費者,或是創業夥伴。
執行力:堅守計畫
最後是執行力。每個人的一天都只有二十四小時,如何善用這二十四小時以達到最大的產值?一個簡單而有效的方法,訂定長時間的工作計畫。陳世榮永遠排定未來兩個月的工作計畫,設定明確的目標,而且不讓瑣事干擾計畫的執行。他更養成運用零碎時間的習慣,讓他在短時間內,達成自己設定的任何目標。
你還在考慮現實優先還是理想優先?何不改變自己,讓現實與理想變成同心圓!
本書特色
只要你願意做,就一定會有效果的方法
一個不愛和人哈啦的人沒有辦法做行銷推廣的工作?其實你只要願意每天固定拜訪客戶,就會有突破。就是這麼簡單。執行力不夠?坐下來把未來幾天的工作排好行程,執行力立刻提高。就是這麼簡單。準備考試或是讀書?讀到一個段落,一定要把讀過的東西默寫一次,就是這麼簡單。
最完整的職場經驗,給年輕人全面的建議
從研發到行銷、從高階主管到勞力工作者、從日常的消費品銷售到軍火的代理、從自營商到「零風險創業」。工作範疇涉及職場的所有重要職能,能以全面的觀點給年輕人全面的職場建議。
心路歷程真誠展現!就業生涯徹底反省
作者在負責經國號戰機研發時,因為工作壓力大,常常兇同僚,罵屬下;在進入有線電視公司擔任總經理時,也曾把同事罵到哭;他後來發現自己總是認為自己是對的,於是自然可以兇別人,但是後來轉念一想!難道別人永遠都是錯的?如果不處理人的問題,其實對誰都沒有好處。作者不諱己,不藏私,全面公開所思所慮,供讀者參考。
不用是全能天才也能成功,只要你願意目標而改變
作者在擔任研發人員時,被人評價為言語乏味,不擅交際。這樣的性格對於從事行銷工作,並沒有優勢。但是在他發現創業的過程中不可避免的要推廣業務後,他不因此而退卻,反到是要求自己改變。相對於一般人習於待在舒適圈,有很高的參考性。
激勵的最佳範例
作者帶領無底薪的行銷團隊。因為不支薪,所以凝聚向心力,唯一的方法是激勵夥伴的事業心。如果你能在不支付固定底薪的情況,帶動士氣、維持紀律,你就可以在任何市場,建立強有力的團隊。
本書版稅全數捐贈美樂家慈善關懷基金會
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作者: 陳世榮/口述, 曾小歌/整理
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